疲れたのなら「ほめほめ」をしよう

最近やる気がおきない・・・

なんかダルい・・・

ネガティブに考えがち・・・

めんどうくさい・・・

そんな状態が数日つづいたとしたら、『ほめほめタイム』を作ってみるのはどうだろう？

もうなんにでも褒める。自分のことを褒めちぎる。

意図的に、わざとらしく、しつこいくらい褒める。

そんな時間を作るのだ。

「よく起きれたね！」「歯磨きもしてエライ！」「朝ごはん食べるの！？スゴ・・」「今日も仕事行ってエライねぇ」「自分のこと褒めようとしてエライなぁ」

なんでもいい。

些細なことでも、当たり前だと思っていることでも、なんでも褒めてみる。

自分が自分のことをねぎらってあげる。

さすがだなぁ。と。

自分が満たされると、生活にも活力がもどってくる。

「ダルいなぁ」と思ったときに、「いやいや！気合をいれなきゃ！」としなくてもいい。

まずは自分を満たそう。

疲れた自分を癒そう。

『ほめほめタイム』いかがだろうか？10分だけでもやってみると、意外とスッキリするものだ。

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